Jangan Biarkan Emosi Hambat Kesuksesan Anda

Image : http://psikomedia.com/img/cover/83674_cara-cepat-menghilangkan-stres-di-tempat-kerja.jpeg

Image : http://psikomedia.com/img/cover/83674_cara-cepat-menghilangkan-stres-di-tempat-kerja.jpeg

Ada banyak hal yang mempengaruhi kinerja anda di kantor, salah satunya adalah emosi negatif. Karena kalau anda terus menerus mengikuti emosi negatif ini, pekerjaan anda malah justru bisa mengganggu pekerjaan anda. Beberapa emosi negatif yang sebaiknya anda hindari adalah Perasaan malu, Perasaan bersalah, kecewa, kesepian, dan penyesalan mendalam.

Nah, ada beberapa hal yang bisa anda lakukan agar emosi bisa berubah jadi semangat produktifitas. 

  • Rasa Cemas jadi Semangat dan Siap = Kecemasan dan kesiapan secara psikologis memiliki gejala yang hampir sama. Kecemasan adalah cara untuk meningkatkan kewaspadaan dan kesiapan kita untuk bereaksi terhadap apapun yang akan kita hadapi. kalau ingin membuat rasa cemas itu hilang, sebenarnya caranya cukup mudah loh. Tapi kalau Anda memahami manfaat yang diberikan, Anda akan merasa sangat berterima kasih dengan rasa cemas yang anda rasakan ini deh. Kalau anda merasa cemas, coba ucapkan kata ajaib ini: “Saya tidak takut, tapi saya siap beraksi!”.

  • Rasa Bahagia untuk Meningkatkan Kreativitas = Suasana hati yang positif sangat berguna untuk menemukan ide baru,menjadi kreatif, dan membuat keputusan dalam sekejap. Emosi positif bisa membuat kerja sama tim menjadi lebih mudah. kalau sekarang saatnya untuk menjadi kreatif atau harus membuat keputusan secara cepat dan tidak ada waktu untuk mendiskusikannya, pastikan suasana hati Anda sedang baik. Sambil memejamkan mata, Anda bisa mengingat sesuatu yang bisa membuat Anda bahagia.

  • Rasa Marah untuk Ambil Tindakan = Rasa marah memang ngga bisa dimanfaatkan untuk melakukan perilaku yang positif. seperti untuk mendekati seseorang, benda, atau menemukan ide yang bagus. tapi saat Anda takut mengambil risiko, padahal Anda tahu, apa yang akan Anda lakukan itu adalah hal yang benar, maka sedikit perasaan marah sepertinya bisa membantu Anda.

  • Rasa Sedih membuat anda Berpikir Kritis = Emosi yang satu ini memiliki berbagai efek yang cukup mengejutkan. saat Anda merasa sedih, Anda cenderung tidak berpihak kepada siapa pun, ketika harus menentukan siapa yang harus dan dapat dipercaya. Anda juga akan bertindak lebih berhati-hati, adil dan tidak terlalu egois. Emosi ini juga akan membuat Anda memiliki rasa kurang percaya yang sehat sehingga membuat Anda tidak mudah ditipu loh. makanya, saat Anda perlu berhati-hati, lebih bijaksana, serta berpikir kritis, perasaan sedih inilah yang bisa menolong Anda.